분류 전체보기57 야관문 효능 및 부작용 야관문은 쌍떡잎식물 장미목 콩과의 반관목이라고 합니다. 비수리가 식물의 정싱 명칭이며, 야관문은 약재명을 말한다고 합니다. 야관문은 '밤의 빗장을 여는 문'이라는 거창한 이름 때문에 주로 남성들의 정력에 좋은 약초로 널리 알려져 있지만 이 내용은 꽤나 와전된 것이라고 합니다. 이번 포스팅에서는 야관문의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 야관문 효능 10가지 남성 성기능 개선: 야관문은 남성의 성기능을 개선하는데 효과적입니다. 베타 시토스테롤이라는 화합물을 함유하고 있어 전립선 강화, 활력 증진, 발기부전 완화 등에 도움을 줍니다. 노화방지: 야관문에는 플라보노이드 성분이 다량 함유되어 있어 피부 노화를 방지하고 수분을 유지하여 탄력 있고 촉촉한 피부를 만들어 줍니다. 눈 건강: 야관문은 눈의 피로를 .. 2023. 10. 10. 타트체리 효능 및 부작용 타트체리는 맛이 좋을 뿐만 아니라 영양가도 높아서 많은 사람들에게 인기가 있는 과일입니다. 이번 포스팅에서는 타트체리의 효능 10가지와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 타트체리 효능과 부작용 1. 숙면 효과 타트체리에는 숙면에 도움을 주는 호르몬인 멜라토닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 불면증에 시달리는 분들에게 특히 좋은 효과가 있습니다. 2. 관절염과 통풍 예방 타트체리에는 강력한 항염증성 성분인 안토시아닌이 함유되어 있어 관절염과 통풍 증상을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 3. 뇌 기능 향상 타트체리에는 기억력과 뇌 기능을 향상시키는 퀘르세틴과 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 4. 고혈압 예방 타트체리에는 혈압을 낮추는 효과가 있어 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 5. 혈관 건강 타트체리에는 .. 2023. 10. 10. 양배추 칼로리, 효능, 다이어트에 대한 모든 것! 안녕하세요! 오늘은 양배추에 대한 포스팅을 해보려고 합니다. 양배추는 우리 음식 문화에서 자주 접할 수 있는 아주 흔한 채소입니다. 하지만 양배추가 가진 영양과 효능에 대해서는 잘 모르고 있는 분들이 많다고 생각합니다. 이 포스팅을 통해 양배추의 다양한 영양 성분과 그 성분들이 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 미치는지 자세히 알아보겠습니다. 또한 양배추를 이용한 다이어트 효과도 있다고 하니, 다이어터분들도 관심 가져보세요! 그럼 시작하겠습니다. 양배추의 칼로리 먼저 양배추에 어떤 영양소가 풍부하게 들어있는지 살펴봅시다. 양배추에는 저칼로리 식품이면서 동시에 인체에 꼭 필요한 다양한 비타민과 무기질이 함유되어 있습니다. 양배추는 다양한 요리로 즐길 수 있습니다. 100g 기준으로 삶은 양배추는 42kcal, .. 2023. 10. 9. 바나나 효능 10가지 및 다이어트 방법 바나나, 당신의 식단을 지배하다! 미국인 한 사람 당 연간 바나나 섭취량이 10kg에 육박한다는 통계가 있을 정도로, 바나나는 우리 생활 속에서 차지하는 비중이 크다고 볼 수 있습니다. 하지만 바나나가 건강에 얼마나 좋은 음식인지는 아직도 많은 사람들이 잘 몰랐던 것 같습니다. 오늘은 바로 바나나의 놀라운 효능에 대해 알아보고자 합니다! 바나나 효능 소개 풍부한 영양소: 주요 구성: 바나나에는 탄수화물, 수분, 섬유질, 항산화제 등이 풍부하게 들어있어요. 단백질과 지방은 거의 없어서 칼로리가 낮은 편이죠. 체중 조절에 이점: 이러한 구성 덕분에 바나나는 체중 조절에 도움이 될 수 있는 건강한 간식이에요. 섬유질이 많아 포만감을 주면서도 칼로리는 낮게 유지되니까요. 비타민C가 풍부: 항산화제로서의 역할: .. 2023. 10. 9. 프로폴리스의 효능과 부작용 안녕하세요, 여러분. 건강에 관심이 많으신 분들이라면 '프로폴리스'라는 단어를 한 번쯤 들어보셨을 것입니다. 프로폴리스는 벌이 나무의 수액 등으로부터 얻은 물질을 주요 성분으로 하며, 자연에서 얻을 수 있는 강력한 항산화제와 면역 체계 강화제로 알려져 있습니다. 그러나 모든 천연 제품처럼 프로폴리스 역시 그 장점과 단점이 있습니다. 오늘 이 글에서는 프로폴리스의 장단점에 대해 자세하게 알아보려고 합니다. 프로폴리스의 10대 효능 자연에서 얻을 수 있는 강력한 보건 제품 중 하나인 프로폴리스는 건강에 다양한 이점을 제공하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 프로폴리스는 꿀벌이 나무 수액, 식물 껍질, 꽃에서 모은 물질을 혼합하여 만든 접착제와 같은 물질입니다. 이는 벌들이 그들의 벌집을 보호하고 팽창시키기 위해.. 2023. 10. 9. 블루베리의 효능과 부작용 여러분이 들어본 적 있는 '슈퍼푸드'라는 말, 그 중에서도 가장 강력하다는 평가를 받은 블루베리에 대해 얼마나 알고 계신가요? 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 유일한 과일로 꼽혔습니다. 그만큼 놀라운 이점을 우리에게 제공하며, 건강의 지름길로서 자리매김하고 있죠. 오늘은 이 작고 파란 과일, 블루베리의 실체를 함께 들여다보며 그 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 블로베리 소개 블루베리는 푸른색 또는 보라색 베리를 가진 널리 분포하고 널리 퍼져 있는 여러해살이 꽃 식물입니다. 그들은 Vaccinium 속의 Cyanococcus 섹션에 분류됩니다. Vaccinium에는 크랜베리, 빌베리, 허클베리 및 마데이라 블루베리도 포함되어 있습니다. 상업적인 블루베리는 모두 북미 원산의 야생.. 2023. 10. 9. 글루타치온: 놀라운 효능과 예상치 못한 부작용 환영합니다, 여러분! 오늘은 우리 몸의 '수호천사', 바로 글루타치온에 대해 함께 알아보려고 합니다. 아마도 이 이름을 처음 들어보시는 분들도 계실 것 같네요. 하지만 이 물질은 우리 몸에서 굉장히 중요한 역할을 수행하며, 건강 유지에 있어서 그 가치가 무척이나 큽니다. 이 작은 히어로는 활성산소의 과다생성으로 인해 깨진 밸런스를 회복시켜주며, 그 결과적으로 다양한 질병 예방에 크게 기여합니다. 오늘은 이렇게 생명과 건강을 지켜주는 불모지 한구석에서 일하는 스타 플레이어인 '글루타치온'에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 그 효능과 함께 주의점까지 함께 파악하여 건강 관리에 도움되시길 바랍니다. 이제 함께 시작해볼까요? 글루타치온이란, 사실상 우리 몸의 황성 산소 균형을 유지하는데 도움을 주는 강력한 산화.. 2023. 10. 4. 땅콩의 효능과 부작용, 알아보기 땅콩은 맛있고 영양가가 높은 과자로 유명하지만, 실제로는 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 땅콩의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 심장병 예방 땅콩은 지방 함량이 높지만, 그 중 대부분은 심혈관 건강에 유리한 불포화 지방입니다. 땅콩에는 심장병의 위험 요인인 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 피트스테롤과 혈압을 조절해주는 칼륨이 풍부하게 들어있습니다. 또한, 땅콩은 혈관을 튼튼하게 해주고 혈액 순환을 촉진하는 아르기닌과 니아신이 함유되어 있어 심장병 예방에 도움을 줍니다. 2. 당뇨병 예방 땅콩은 혈당 지수가 낮아 혈당 수치의 급격한 변화를 막아줍니다. 이는 당뇨병 환자뿐만 아니라 당뇨병의 위험 요인인 인슐린 저항성을 개선하는데도 유용합니다. 땅콩 껍질에는 플라보노이드라는 강력.. 2023. 10. 4. 심근경색 예방을 위한 10가지 건강 식품 건강에 대한 관심이 높아진 요즘, 특히 많은 사람들이 '심장 건강'에 주목하고 있습니다. 이는 우리의 생명을 지탱하는 중추적인 역할을 하는 심장이 여러 가지 질병에 쉽게 노출되어 있기 때문입니다. 그 중에서도 '심근경색'은 가장 치명적인 질병 중 하나로 꼽힙니다. 하지만 다행히도 우리의 일상 속에서 쉽게 찾아볼 수 있는 여러 가지 음식들이 심근경색 예방에 큰 도움이 됩니다. 오늘은 그런 음식들 중 10가지를 소개하려 합니다. 심근경색 예방을 위한 10가지 건강 식품 1. 바나나 바나나는 당신의 심장을 지키는 마그네슘이 풍부한 과일 중 하나입니다. 마그네슘은 혈관 벽의 긴장을 완화시켜 혈액 순환이 원활하게 유지되도록 도와줍니다. 또한, 마그네슘이 충분하면 심장 근육의 발달과 기능 향상에도 도움이 됩니다. .. 2023. 10. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
